El eterno debate del fitness: Peso libre vs Máquinas

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¿Buscas optimizar tu rutina? Nuestro nuevo vídeo analiza a fondo el eterno debate: pesas libres frente a máquinas. Descubre cómo cada opción influye en tu estabilidad a través de este vídeo del canal Suplementalia del @coachmariob, rango de movimiento y desarrollo muscular. Analizamos los pros y contras técnicos para que elijas la herramienta ideal según tus objetivos específicos. ¡No te pierdas esta comparativa esencial para maximizar tus resultados en el gimnasio hoy mismo!

La democracia, protagonista en Colombia

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Colombia vota hoy para decidir quién será el sucesor de Gustavo Petro, ¡y la cosa está que arde! El ultraderechista Abelardo de la Espriella dio la sorpresa en mayo al ganar la primera vuelta frente al senador Iván Cepeda por casi setecientos mil votos. Aunque el equipo de Cepeda estaba muy confiado, las últimas encuestas aseguran que De la Espriella va en cabeza con una ventaja de hasta siete puntos.

Denuncia penal contra Abelardo de la Espriella

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El candidato Iván Cepeda ha anunciado este lunes que interpondrá una denuncia penal contra Abelardo de la Espriella por su presunta participación en el saqueo del sistema de salud en el Caribe. Cepeda ha acusado a De la Espriella de cinco delitos: administración desleal, corrupción privada, fraude procesal, peculado por apropiación y peculado por aplicación oficial diferente. 

El domingo, los candidatos a la Presidencia de Colombia han cerrado sus campañas antes de la veda de actos públicos que comienza a medianoche. Mientras el candidato oficialista eligió al municipio de Soledad (Atlántico), cerca de Barranquilla, para hablar a sus seguidores, el ultraderechista Abelardo de la Espriella se ha decantado por Buga (Valle del Cauca) para un acto lleno de referencias religiosas en una de las ciudades más importantes de la tradición católica en el país.